这样提升自的实力总是痛苦的，总是艰难的，玄夜先是穿上了那一件总重量有两万公斤的负重服，一下子极强的重量压在了玄夜的上，似乎还有一些喘不过气。
但是缓一缓后，便也能够接受自己背后的那两万公斤的负重服了，这两万公斤的负重服的其实并不是特别的大，看起来也并不是特别的臃肿。
这两万公斤的负重服外观看起来，其实是与正常的衣服没有雨什么两样的，只不过就是它使用一些特制的铁做成的，因此看起来有一些一块一块的样子。
不过这种外观却让玄夜有一些嫌弃，像这一种外观自己觉得穿上去后，好像变得有一些土了，有一些难看，根本就不适合自己穿的。
但是为了能够提升实力，玄夜再一次做出了退步，就连衣服有一些难看也忍住了，谁让这一件衣服竟然有着两万公斤的重量呢！谁让这一件衣服的训练效果如此显著呢！
因此不穿上这一件两万公斤的负重服，那是不太可能的一件事了。
穿上两万公斤的负重服，纲手又回去睡觉后，玄夜觉得自己应该先进行纲手给自己制定的第一项任务，穿上两万公斤的负重服在这个森林中跑两万米。
“两万米！一个对于忍者来说并不算特别远的距离。对于自己也并不算特别远的距离，但是现在穿上这个两万公斤的负重服后，不要说两万米的距离了，就算是一千米的距离跑起来估计都会喘。”
想到这里，玄夜的脸色有一些不好看，并且心里也产生了额一些想要退缩的想法。
很快这些不切实际的想法便被抛出脑外了，一点也不剩下了，毕竟这个真正的地狱式训练是自己的姐姐纲手制定的，她既然制定了这样一番的训练计划，那么肯定也是有她的道理的，要不然的话她也是不会这样制定的。
玄夜非常相信自己的姐姐纲手，相信她制定这样的理由绝对是有一定的理由，一定是对于自己现在的体素质对于自己现在的实力有了很深刻的了解，她才制定出来这样一番的地狱式训练。
“嗯！好吧！虽然我心里面非常的想要偷懒，但是既然已经决定好了要在这个人命极其脆弱的世界中提升自的实力，那么就绝对不能够偷懒，一点都不行。”
玄夜狠了狠心，“跑就跑吧！反正也不就是两万米远的距离么！又不是很远，咬咬牙就跑到了。”
很快，玄夜便开始了穿着两万公斤的负重服跑两万米的这一个计划。
在跑步的过程中，玄夜的心里有着多次想要放弃的向想法，多次想要休息一下再跑的想法，但是这些想法虽然产生，玄夜依旧没有停下。
因为他非常的清楚，在这个世界中想要回报那就必须得先付出，而自己想要快速的提升自的实力，那么付出便会是非常辛苦非常艰难的地狱式训练。
“呼！呼！呼！”
“好累，好累，好像自己的这一双腿不是自己的了，而且上还穿着两万公斤的负重，真的是累的不行了。”
“不行，不能够放弃，再坚持一下，在坚持一下就够两万米了。”
就这样，两种想法不断的交锋着，不停的交锋着，不停的交锋着，没有哪一种想法能够在这一场交锋中胜利。
但是就在这样的想法下，玄夜终于成功的进行了穿着两万公斤负重服两万米的长距离奔跑。
结束后玄夜立刻趴在了地上，口中粗气不断的喘着，简直就是累的像是一条狗趴在地上了。
训练又是这样持续了一会，很快时间就慢慢的过去了，天也开始逐渐的亮了起来。
大约七点左右，纲手与静音他们都已经醒过来了，这个时候她们已经带着小白去抓野兽了，最后的结果也是很不错的，捉到了一直野猪。
在这个森林中能够抓到野猪其实算是蛮不错的了，因为野猪它的味道其实也好的，一直野猪也是够数个人吃的了，或许还吃不完。
到了七点的时候，玄夜也终于停了了自己的地狱式训练，休息了一段时间，并且趁着这一个时间玄夜去把早餐给解决掉了，当然今天的早餐便是早上小白发现的野猪。
说实话，小白它的鼻子在这三年内似乎越来越灵敏了，去寻找野兽的位置也是越来越得心应手了，也不知道是抓多了熟练的原因还是鼻子更加灵敏的原因。
吃的差不多了之后，又是玄夜开始地狱式的训练了，而这一次是有纲手站在玄夜的旁看着的，有是有纲手还会指点一下，说出玄夜的不足之处。
当然的在纲手看着的时候，自己是不敢有任何的偷懒行为的，毕竟如果被自己的那个姐姐纲手发现的话，或许又会有一番的麻烦的。
除了地狱式的训练之外，纲手她还有教玄夜一部分的体术，一些医疗查克拉的技巧。
在这三年中，玄夜的体术是越来越强大了，医疗查克拉的技巧自然也是提升的非常多，比三年前直接提升了数倍不止的程度。
现在体术的训练依旧是纲手追着玄夜在打，并且在战斗的时候玄夜不能够使用任何的忍术，只能够使用体术，而且使用体术的时候也不能够使用太极掌这一门非常强大，甚至达到变态的体术。
“毕竟这一项训练是训练玄夜的体术能力的嘛！因此这样讲的话也是能够讲的通的。”
不过玄夜与纲手两人战斗的结果不用猜也能够知道，结果一定是玄夜以大败而告终。
其实不仅仅是大败，而且还被打的惨的，或许是因为有医疗查克拉的存在，因此纲手他并没有任何的留手，而是直接出手毫不留，就算是玄夜被打的很惨，那么也只需要施展一下医疗查克拉便可以了。
第二天玄夜又会再一次生龙活虎的，蹦蹦跳跳也没有任何的问题，这便是医疗查克拉的威力了，非常变态的一个能力。