叶子晨习武是内家拳的路子，从外而内，先练拳脚，通过站桩、三体式、五行拳、十二形等，逐步强化骨头，提高筋膜韧度，加强肌肉密度，一点点改变体质，激发潜能，终于打通任督二脉，跨入先天境界。
先天与后天的差距在何处呢其实，后天境界，就是人体有局限，最多能达到人体的极限，无法超越，更阻止不了生命由盛而衰，只能用内劲来打人，却做不到用气劲来滋润脏腑，而先天境者，在呼吸之间，能汲取到天地灵气，灌入体内，真气绵绵不绝，延年益寿。
当然，在二十一世纪，没有上乘内功心法，只有国术和内家拳，叶子晨精通形意、八卦、太极拳的奥义，经过积累和爆发，水到渠成，晋级到了先天秘境，成为武林超一流的高手。
叶子晨曾经在龙息部门，听过创始者龙王说过，步入先天境，才是真正踏足武学殿堂，不但不是终点，而只是个新的起点，前方武道的路还很长，没有人能真正到达彼岸，即便古往今来一些武学大师，传奇侠客，也都是在路上而已。
先天境第一阶段，是“胎息”，武者可断绝口鼻呼吸，进入假死的境界，身体内部细胞自动呼吸，时时刻刻都在完美的强化，久而久之，人的肉身就会强横得不可思议。
不论是练功，还是疗伤，都有增幅作用。
当然，要真正掌握“胎息”境界，并不容易，除了步入先天初期境界后，还需要练习内家拳独特的秘技，比如形意拳秘技虎形通神术，太极拳秘技玄武归元功，和八卦掌秘技盘龙劲，这些秘技，只有先天秘境的宗师才可以习练，实力能够快速提升，远远甩开后天武者。
叶子晨只是听所过这几种秘技，可惜一直以来，他都没有突破先天那个门槛，本来“龙王”对他提过，只要他跨过去，就亲自指点他修习形意拳的秘技，可惜后来他被迫离开龙息，亡命天涯，没有得到。
不过，叶子晨并不气馁，抬头盯着九阴真经，他很清楚，如果以它为根基，作为领悟“胎息”的功法，那会更加强大，而且，王重阳在有一间密室内，还留下了他创出的旷古烁今功法先天神功
一听名字就知道，先天神功，很适合先天境界的武者，作为性命双修的胎息功法，夯实基础，在先天初期打下最结实的根基，对后面的修行有巨大帮助。
全真教的七子，虽然道教经书知道不少，但是武学驽钝一些，没有出奇的天赋，所以都是只修炼的全真一些普通、较上乘的功夫，至于先天神功、九阴真经，都没有练习过，目前丘处机先于六人一步，步入先天境界，估计要修炼先天功了，进步或许会大一些。
有些人在修炼的路上大器晚成，全真七子就是这种类型，道家玄功，自有奥妙之处，王重阳选的弟子，或许不是天赋极高，悟性出奇的人，却是可以传承他道统的弟子，他相信终有一天，全真七子能名扬天下。
叶子晨此刻关注着九阴真经，遗刻的经文所载养气归元的诀窍法门，以及拳经剑理，尽是道家修炼内功的心旨。
“上善若水，水善利万物而不争”
“圆通定慧，体用双修，即动而静，虽攫而宁”
“天下之至柔，驰骋天下之至坚”
“大成若缺，其用不弊”等等，所述句句含义深奥，艰涩难懂，字字蕴涵玄机，却又发人省思。
叶子晨恁地天资绝顶，一时之间也不能读通，而且他发现，似乎这九阴真经只是一小部分，并非全篇完整的经文。
叶子晨盘膝而坐，按照旁边绘画的运气图来修炼，尝试修习九阴真经，一个时辰后，他睁开眼，有些无奈，这种古经文，太过高深，绝非一朝一夕能领悟的，需要一点点吃透，领悟出自己的武学想法，然后与自身本领融会贯通，开启身体宝藏，无尽门户，获得大进步，却不能立竿见影出成效。
“暂时先放一放，还是先运功疗伤，过几日，好找李莫愁算账，等把她师徒赶出去，古墓可以随便走动了，我先去学王重阳的先天神功，打下先天境界的基础，然后再修九阴真经，到时领悟起来，就容易许多了。”
叶子晨开始运内劲调和血脉，很快，一个气包如活老鼠，围绕腰部爬行，那是气血精华所化，游走全身，进行疗伤，这是内家拳的高深修为才能做到。
不一会，小龙女也醒过来，看到叶子晨安静坐在那运功，她眼波盯着他看了一会，脸上露出几分温柔，当下，也走过来，坐在密室中间，运转古墓派的内功心法，开始吐纳真气，进行疗伤。
转眼七天过去，两人没有停歇，一直在打坐运功，期间只吃了一些蜂蜜，体表的伤痕都已经愈合，内伤也痊愈六七分，彼此的精气神都好上很多，再出手对付李莫愁，也有了一拼之力。
“也不知女魔头怎么样了她们身上带着干粮，应该饿不死。”叶子晨能猜到李莫愁此刻肯定要发疯抓狂了。
小龙女道：“我们去见见她们吧，把她们都赶出古墓，再也不让她们进来了。”
叶子晨问道：“闭气秘诀你练好了没，一会要从水底穿行了。”
“恩，我都记住了，应该没有问题。”小龙女回答。
两人返回了石棺的密室，然后又转了几个密室，终于在那个放着寒玉床的石室找到了她们师徒俩。
李莫愁看到小龙女和叶子晨出现，先是一愣，茫然地看了看二人，短暂地失神之后，忽然脸色狰狞，突然蹦跳起来，怒不可揭道：“臭男女，你们还敢出现，今日非杀了你们这对贱人不可”
这七天里，可把李莫愁憋坏了，无论如何闯关，豁出去了不畏机关，四处寻找二人的身影，却没有发现，她以为小龙女和叶子晨已经逃离出去，把她们师徒俩困于此，要活活饿死她们，这让女魔头绝望了，差一点发疯，此刻见到小龙女出现，又惊又怒。
叶子晨和小龙女心有灵犀，几乎同时出手，拳掌交击，砰砰两声，三人的身子各是摇晃，倒退分开。
尽管李莫愁的功力比二人稍高一筹，但是困于这里七天，干粮三天前就吃完了，体力虚弱，而且人的精气神都很差，心中又绝望，能发挥出一半的实力就不错了，小龙女和叶子晨虽伤势未痊愈，但联手出击，也能与对付打个平手。
李莫愁身子虚弱，见全力出手，仍奈何不了对付，心中更是凄凉哀伤，难道真要死于此了吗
她不甘心，含怒要还继续攻击，却听小龙女平静说道：“师姐，你想不想出去”
李莫愁一听，先是怔住，然后大喜，她自负武功高强，才智更是罕逢匹敌，此行竟被一个从未见过世面的小师妹玩弄于掌股之上，不由得愤恚异常，但不得不忍一时之气，否则，真可能死在古墓里了。
“你愿意带我出去”
小龙女道：“念在当年你身为师姐，照顾过我几年，我今日便把这份人情还了，带你出去后，从此你我之间，恩断义绝，再无同门情谊，也毫无瓜葛，到时候，是敌是友，悉从尊便”
李莫愁听了，心中既是感激，又是怅然，想不到，这次小龙女她还念着旧情，也罢，出去之后，从此便是陌路人，我也别来这古墓了。